1月13日，湘潭市第三人民医院组织中医康复科专家在湘潭金侨印象芳华售楼部义诊，主题是“颈椎病的预防及诊治”。现场，专家进行了怎样预防颈椎病的健康知识讲座，并为市民进行现场诊疗。

义诊开始前，中医科与中医康复科主任申科文作了题为《如何预防颈椎病》的健康宣讲，主要讲解了颈椎病的预防及治疗。颈椎病是中老年高发疾病，虽然对生命威胁不大，但久患不治会危害身体健康，影响日常生活。讲座上，申科文用通俗易懂的语言，从颈椎病的发病原因、颈椎病类型、颈椎病治疗等方面做了详细讲解，让居民了解到日常生活中该如何预防颈椎病及所需要注意的事项。同时，请护士示范并现场传授中医科自创的颈椎病保健操，耐心讲解保健操的分解动作及疗法，让居民进一步了解预防颈椎病的防治方法，倡导了健康积极的生活方式。

讲座之后，专家为市民现场答疑，护士们带领大家一起练习颈椎操。现场市民纷纷表示，这次专家来义诊，让他们对中医治疗颈椎病有了一定的了解，并亲身体验了中医按摩、推拿、针灸等理疗方式对于颈椎病的治疗效果。此次讲座深得居民的好评，大家都认为三医院能组织专家到居民身边开展这样的科普保健知识讲座和义诊真正给居民带来了实惠，让大家获取了更多的健康知识。

作者：颜卫军

审稿：钱 丽

延伸阅读

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。其主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

颈椎病中医的治疗方法多数从以下几个方面：一、中药治疗，大多用一些舒经通络、活血化瘀、补肾壮骨的中药，用于缓解疼痛；二、中医的传统康复治疗手法，如针灸，推拿、整脊、拔罐、艾灸等，缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状；三、理疗，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患处颈椎椎体稳定；四、牵引法，通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，仅适于轻症神经根型颈椎病患者，在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；五、自我运动治疗，如做颈椎操等，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或大幅度缓解症状。

颈椎病的预防

1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩肌肉群顺应颈部突然变化的能力。

3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。

4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6. 伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，最好能够卧床休息。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病发作，或者诱发颈肩背部酸痛的症状。