夏天到了，人们的夜生活也越来越丰富，烧烤撸串、火锅、泡吧，好不惬意。但是随之而来的熬夜、上火，身体也会亮起红灯。这不，四病区肛肠外科收治了一位刚刚高考完的同学，因连续好几天的玩游戏，吃烧烤，吃火锅，突然感觉肛门疼痛难忍，坐卧不安，经诊治为肛周脓肿，需在腰麻下行肛周脓肿切开引流术。

    据四病区副主任，肛肠科副主任医师吴华林介绍，现在肛肠疾病向学生蔓延的情况很普遍，发生率越来越年轻化，前阵子该科还收治了一位在读女研究生，因长期久坐，不爱活动，喝水少，喜食刺激性食物患者严重的混合痔，也是痛苦不堪。

   在此，我们给大家支招怎样远离肛肠疾病。

   1、起床后喝一杯水，然后顺时针按摩小腹5分钟，促进肠道的蠕动，促进排便。

   2、每天养成定时排便的习惯，切忌憋大便。

   3、多吃水果，苹果、香蕉、梨、西瓜等都可以。

   4、蔬菜配粗粮，一天都顺畅。西兰花、胡萝卜、绿豆、芹菜、菠菜都是富含纤维的蔬菜。

   5、适当的运动。长时间的站立、久坐、久蹲都是肛肠科疾病发生的原因。每小时至少活动一下，3-5分钟就行，让肛门括约肌的静脉血液活动活动。

   6、少吃刺激性食物。饮食清淡，远离烧烤、火锅等食物。

   7、睡前温水坐浴。温度能促进括约肌处血液循环，有助于此处肿大的静脉收缩，还有止痛、止痒的功效。

   8、早睡，尽量准时入睡。经过一天的工作，到了晚上肠道也得利用这段时间进行润滑工作。所以，有肛肠疾病的患者一定要早睡，切忌熬夜。（刘慧平  杨巧玲）

健康咨询热线: 0731-55989804

吴华林主任: 15273265925

肛肠外科位于2号楼（老住院楼）5楼