你失眠吗？

随着社会高速发展，人们生活和工作压力逐渐增大，失眠患者也越来越多，让很多人饱受折磨，今天就来讲一讲失眠的那些事儿！

1、什么是失眠

失眠症指持续的睡眠起始或维持困难，或与担忧睡眠、睡眠不满意或日间功能损害有关。成人主要症状表现为难以起始或维持睡眠；儿童（尤其婴幼儿）的失眠症状常由家长报告，包括就寝抵抗和没有父母干预情况下难以独立入睡。
    药师提示，失眠患者，可先试用非药物治疗，再考虑吃药。在非药物治疗效果不好时，考虑用药之前，请一定到正规医疗机构请医生诊断，寻找失眠的原因，在医生指导下使用药物治疗，不要擅自买药吃药。

失眠可能只是表象，背后常常隐藏着其他问题。比如：心理因素、生理疾病、生活方式、环境因素等。对于通过病因治疗和自我调整不能完全改善的失眠，不能盲目地拒绝药物治疗。长期失眠会对患者的精神和身体造成很大的危害，适当使用药物治疗是有必要的。

2、服药的注意事项

禁酒：服药期间禁止饮酒或含酒精的饮料，否则会增加药物对中枢神经系统的抑制，严重可使人昏睡，甚至出现呼吸抑制等危及生命的情况。

个体化用药：用药剂量应遵循个体化原则，小剂量开始给药，达到有效剂量后不轻易调整药物剂量。第一次吃，要从最小有效剂量开始，严格遵医嘱，如果觉得效果不明显，请先咨询医生，不能私自加大剂量，避免过量风险。

给药原则：安眠药需在睡前服用，安眠药以按需、间断、足量的原则给药。按需是根据睡眠需求决定是否服药，而非固定每天服用。间断是指不连续每晚服药，而是每周选择特定天数服药，通常为3-5天。足量指治疗有效的最低剂量。

远离药驾：服药后，次日可能引起困倦、头晕、嗜睡等症状，会降低驾驶员和机械操作者的注意力，因此服药后应注意避免驾车、操纵机器和高空作业，以免发生事故。

不随意停药：为降低失眠反跳风险，长期连续服用安眠药后，如果考虑停药，要先减量，再慢慢停用，不要突然停药。

特殊人群：儿童、孕妇、哺乳期妇女、重度睡眠呼吸低通气综合征（主要表现为严重打呼噜）等人群应避免使用。

供稿：药剂科邓晓佳

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