2025年6月9日至15日是我国首个“全国老年人跌倒预防宣传周”，主题是“主动防跌倒，积极老龄化”，宣传口号为“不跌倒，我能行”。作为伤害监测哨点医疗机构，湘潭医卫职院附属医院高度重视老年人跌倒预防工作，利用周末组织专家到周边社区开展“老年人防跌倒”义诊和科普宣传，提升公众对老年人跌倒风险的认识，普及预防知识与技能，切实守护老年人健康安全。

    宣传周期间，医院在门诊大厅、住院部等人员密集区域的电子大屏上，高频次循环播放“预防老年人跌倒1234行动”主题宣传片。宣传片以生动形象的画面，深入浅出地解读了“要锻炼、要服老、要适老、早治疗” 十二字防跌倒核心口诀，将跌倒预防的科学要点转化为公众易于理解、记忆和践行的健康知识，营造“人人关注老年防跌，共同守护长者安康”的良好氛围。

    在义诊现场，专科医护人员通过设立咨询台、发放宣传手册、举办小型知识讲座等形式，为社区居民特别是老年朋友及其家属，详细讲解跌倒的危害、常见风险因素、居家环境安全隐患排查要点以及跌倒后的应急处置方法。指导居民掌握实用的预防跌倒措施，如科学锻炼增强平衡能力、合理用药管理、家居环境适老化改造要点等，受到社区居民的热烈欢迎和一致好评。此举有效提升了社区老年人群的自我防护意识和能力，也进一步强化了全社会共同关注老年人健康安全的共识。

未来，医院将进一步携手基层医疗卫生机构，做好老年群体跌倒风险初筛、评估、分级管理、干预等，有效落实“家庭医生”签约服务，为构建老年友好型社会、推动健康中国建设贡献坚实力量。

预防跌倒科普知识

掌握“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”的十二字防跌倒口诀，以提高老年人防跌倒的健康知识素养。

“要锻炼”：即老年人在任何时候开始锻炼都不晚，在确保安全的前提下，可以通过金鸡独立、提踵、坐站练习、太极拳、八段锦等锻炼方式改善自身的肌肉力量及平衡功能。

“要服老”：即老年人在心态上应接受增龄导致身体机能退化的现实，主动接受并使用必要的适老辅具；在行为上，要习惯“慢”节奏，起床，起身、站立、走路、上车等动作都要“慢”一点儿。

“要适老”：即对老年人生活的居家环境进行适老化改造，如改善家中照明，室内光线强度适中；去除室内不必要的台阶和门槛；使用防滑材质的地板、地砖并注意保持地面干燥；在马桶、淋浴、床、沙发、台阶、楼梯、斜坡等重点位置安装扶手等。

“早治疗”：即老年人应积极治疗跌倒相关疾病，如神经系统疾病、心血管疾病、眼部疾病、骨骼关节疾病等；如果发生了跌倒，无论受伤与否都要及时告知家人和医生，以及时排查跌倒发生的原因。

供稿：感控部

一审：谭军芳

二审：钱丽

三审：杨良