8月19日，恰逢第八个“中国医师节”，神经内科（含康复医学科）的健康宣教室举办了一场“关爱脑健康”的宣讲活动。科主任肖瑾、护士长胡金花结合临床经验与实际病例，分别从疾病防治和生活护理的角度，科普“脑健康”疾病相关知识，让受众在实际案例中掌握相关疾病的预防、治疗、健康生活方式等，让大家都能读懂身体的“神经密码”，守护好生命的“指挥中枢”。

大脑和神经系统如同精密的仪器，任何细微的“故障”都可能发出预警，及时捕捉才能防患于未然。

1、突发头痛伴恶心呕吐、视力模糊，可能是脑出血或颅内高压的信号，需立即就医；

2、单侧肢体麻木、无力，说话含糊不清，哪怕症状短暂消失，也要警惕脑卒中（中风）前兆；

3、长期失眠、记忆力明显下降、情绪莫名烦躁，可能与神经功能紊乱相关，别简单归为“老了”或“压力大”；

4、反复发作的眩晕，尤其伴随耳鸣、步态不稳，需排查前庭神经或脑血管问题。

神经内科主任肖瑾特别提醒，高血压、高血脂、糖尿病患者是“脑血管”疾病的高危人群，定期监测血压、血糖、血脂，坚持规范用药，比任何‘偏方’都有效。40岁以上人群建议每年做一次脑血管筛查，为大脑体检。

护士长胡金花作为与患者朝夕相处的“守护者”，更懂如何将健康生活理念融入日常。她在宣教中提醒大家，“预防跌倒无小事，细节做好保平安”的理念，并从护理角度给出了相关实用建议：

1、作息有规律：熬夜是神经系统的“隐形杀手”，普通人群应保证7-8小时睡眠，让大脑得到充分休息；

2、饮食讲科学：倡导低盐低脂饮食，少喝含糖饮料，戒烟限酒；

3、运动要适度：散步、太极拳、瑜伽等温和运动能改善脑部血液循环，但避免突然剧烈运动，尤其高血压患者需控制运动强度；

4、心态放平和：长期焦虑、抑郁会导致神经递质失衡，诱发头痛、失眠等问题，学会通过听音乐、与人倾诉、培养爱好等方式调节情绪。

神经内科每月常规开展的健康宣教活动，是医护人员对生命的另一种守护。愿每个人都能重视神经健康，用科学的方式守护自己和家人的“生命中枢”。

供稿：神经内科（含康复医学科）

一审：肖瑾

二审：钱丽

三审：刘旭