元宵节是春节的最后一个重要环节了，大家过完节的感受如何呢？据相关数据统计，春节期间，亲朋好友团聚，聚餐、喝酒、娱乐活动增多，心血管疾病也喜欢“凑热闹”，发病率比平常要高33%左右。那么，节假日要怎样保护好自己，预防心血管疾病的发生。肖志辉表示，节假日“保心”，贵在坚持。坚持按规律服药，保持清淡饮食，控制体重，戒烟戒酒，避免过度劳累与熬夜，保持愉悦的心情，每日保持适当的活动量。为了让讲解更加具体而生动，肖主任将知识要点都制作成了PPT，图文并茂，大家都听得津津有味。

肖主任提醒大家，特别是心血管疾病患者及家属，心血管疾病预防重于治疗，不能有症状就服药，病情缓解就松懈，切忌擅自停药。

当您出现胸痛或压迫感，单或双上肢、肩背、颈部或下颌痛，呼吸困难，头晕、出冷汗时，这时，需要警惕冠心病，应尽早就医。

如果您出现胸痛/心绞痛时该怎么办？一定立即停止体力活动，就地休息。设法消除寒冷、情绪激动等诱因，立即舌下含硝酸甘油片，如未缓解，隔5-10分钟再次含服，并立即拨打120急救电话，立即送医院治疗。

冠心病的胸痛/心绞痛发病与年龄、性别、遗传、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、大量饮酒、吸烟、缺乏运动、紧张焦虑息息相关。要预防冠心病，就要从以上危险因素入手。尽量做到：不抽烟、定期检查，治疗高血压、高血糖，避免过量脂肪、胆固醇食物，保持理想的体重，适当运动，保持身心愉快。

健康讲座后，九病区医务人员还为大家准备了甜甜的汤圆，大家吃着汤圆，相互祝福，整个病区都洋溢着温馨的节日氛围，患者和家属们笑逐颜开，感谢医务人员的节日里体贴治疗与护理。（冯丽）